冰毒是一种危险的毒品，对身体和心理都会造成严重伤害。目前没有一种方法可以立即解除冰毒的效果，但以下方法可能有助于减轻症状和加速排毒：
喝水散冰
多喝水可以促进排尿，加快身体中的水分循环，使冰毒毒素通过尿液排出，从而加快排毒速度。
出汗散冰
洗热水澡后大量出汗，通过反复出汗可以排出体内的一部分冰毒残留。
运动散冰
运动有助于调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，同时促进血液循环和出汗，从而排出毒素。
催吐
如果冰毒是通过口服摄入，可以尝试手指压住舌根处刺激呕吐，将服用的冰毒吐出来，以减少冰毒对人体的危害。
利尿药物
服用利尿药物可以帮助排尿，从而加速冰毒的排出。
透析或血液净化
对于大量误服冰毒的情况，可以通过透析或血液净化来快速排出体内的冰毒。
药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物如美沙酮、布洛芬、丁丙诺啡等缓解戒断症状，并逐渐降低对冰毒的渴求。
保持良好作息和饮食调理
保证充足的睡眠和饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
需要注意的是，这些方法只能减轻冰毒的危害，不能完全解除冰毒的效果。如果吸食了冰毒，应尽快寻求专业的戒毒治疗和康复帮助，以免对身体造成更大的伤害。