面对小贷公司的催款，以下是一些有效的应对策略：
保持冷静和理智
不要因为催收电话或短信而情绪失控，保持冷静，理智地分析当前的财务状况和还款能力。
及时沟通
主动与催收员或贷款公司沟通，说明自己的实际情况，尝试协商延期还款或分期还款的方案。
保留证据
保留所有与催收公司联系的证据，包括电话录音、短信、邮件、聊天记录等，以备后续可能的法律诉讼或投诉使用。
了解自己的权利
根据相关法律法规，了解自己在催收过程中的权利，例如催收公司不得采取暴力、恐吓等违法手段。
避免冲突
尽量避免与催收员发生冲突，保持冷静，不要采取过激行为，以免加剧矛盾。
寻求法律帮助
如果催收行为严重影响到生活和工作，可以咨询律师或相关机构，了解自己的权利和义务，甚至提起诉讼或向监管部门投诉。
向监管部门投诉
如果催收公司的行为违法，可以向中国人民银行、金融监管局等监管部门举报，要求对催收公司进行调查和处理。
报警
如果遇到暴力催收或软暴力催收，及时报警，让警方介入处理。
换掉手机和搬家
如果催收行为非常恶劣，可以考虑更换手机和搬家，以暂时躲避催收。
按时还款
如果确实有能力还款，应尽量按时还清欠款，避免产生更多的利息和罚款。
通过以上策略，可以有效地应对小贷公司的催款，保护自己的合法权益，并尽量减少催收电话对生活的影响。