01 不跟自己较劲
可能你从来都没有意识到，你每天都在花费大量的精力跟你自己较劲。
比如你觉得自己挣的钱不够多，你认为自己长得不好看，或者是你觉得自己身材不够好，又或者是你觉得别人家的孩子既聪明又懂事，别人家的老公或者是妻子又温柔又体贴等等。
总之，如果一个人对自己不满意，那么他就每天都活在跟自己较劲的状态里。
人这辈子，有一项很重要的能力，就是要学会接纳自己。
在《真正的接纳就是爱上不完美的自己》这本书里，有这样一段话：“当你对自己产生过高的要求时，任何的小瑕疵，小错误和小挫折都能让你感觉发生了天大的事，完美主义者为了摆脱自我批评的重压，才会将小小的失误看作天大的事。他们陷入自我批评以后，很容易陷在由过去的失误所带来的小小恶果中无法自拔，最后消极情绪会由小小的土丘积攒成高山，并无限扩大下去。而完美主义者常常并不认为自己是在自我批评，即使周围的人都认为他们太过严格。”
你有没有经常因为自己没有做好一件事情就陷入自责的状态中，到最后无限放大这件事，感觉自己像是犯了天大的错误一样，甚至认为自己的错误会导致自己一辈子都无法过好？
一个总是在跟自己较劲的人就是这个样子，他们把自己当成被批评的目标，同时他们就充当自己的审判者，然后整天像是在看守囚犯一样，盯着自己哪里会出问题，一旦出现问题，就开始批评，导致自己陷入痛苦中。
如果你总是盯着自己不好的地方，总是在否定自己，你就永远都不可能快乐起来。
所以，学会认可自己，我们不需要成为完美的人，缺点也好，做错了事情也罢，只要认真对待生活，生活就不会辜负你。只要你一直走在正确的道路上，偶尔的停顿，或者偶尔出现了小问题，有了小插曲，又何必计较。
02 不跟别人较劲
有些人不跟自己较劲，但是他们却整天起来都跟别人较劲。这样的人，其实就是太把别人当回事。
别人的一举一动他们要在意，别人对他们的任何想法和意见，他们也都要在意。他们一边想得到别人的认可，一边又怨恨别人对他们不够友好。
他们花费大量的时间和精力来跟别人维系关系，反过来又会觉得很委屈，觉得自己活得很累。
说白了，当一个人的眼中只有别人的时候，他是无论如何都过不好自己的。
一个人的精力用在什么地方，就代表着他的生活会成为什么样子。如果你整天心里想的，眼睛里看的都是别人，你只想着别人如何想，你怎么可能有时间来问问自己的内心，问问自己究竟想要过什么样的生活。
在《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》这本书中写道：“很多人都在做别人认为他们应该做的事情，被要求的时间长了，连自己都忘记真正想要的是什么了。”
一个不知道自己想要的是什么，一个从来都没有为自己想要的生活努力过的人，又怎么可能会快乐。
所以，与其整天起来跟别人较劲，试图讨好别人，还不如把别人都从你的大脑里删光，只有删光别人，你才能看得见自己，继而了解自己，忠于自己。
一个忠于自己活着的人，才会感到开心和快乐。
03 不跟过去和未来较劲
无论是过去，还是未来，其实都不应该成为阻碍我们活好当下的理由。
过去发生的事情，在发生的那一刻，就已经注定，你改变不了，就学会接受。而未来究竟会发生什么事情，你也不知道，就不要整天起来自寻烦恼。
过去的事情，就让它过去，你一直放在心里，除了会占用你的时间和精力，会让你感到痛苦和难过，以及会让你陷入自责之中以外，其余一点用处都没有。
所以，就放过自己，无论过去你是做对了，还是做错了，都不重要，重要的是现在，是此时此刻，你要记住，你需要负责任的永远都是当下，而不是过去。
同样，未来的事情，也不需要你整天起来担心，只要你回过头去看，你就会发现，过去你也曾担忧过，但你担忧的事情，大多数都没有实现。
所以，把心放在当下，只要你的现在过好了，你的心就踏实了，自然也就不会再感到痛苦了。
很多人总是用过去或者是未来逃避当下，认为过去发生过某些事情，导致自己成为了现在的样子，或者是不知道未来会如何，所以现在才不敢有所行动。
永远要清楚：你的现在，都会成为你的过去，而你的未来，也会成为你的现在。所以，永远活好当下，你的一生就会过得很好。
以上这三句话，如果记住了，会让你一生都过得很快乐。
