起诉婆婆需要遵循以下步骤：
收集证据
收集与婆婆侵犯行为相关的证据，如言语辱骂的录音、视频，身体上的伤害证据等。这些证据是起诉的关键，能够证明婆婆的侵权行为。
确定管辖法院
根据侵权行为发生地或被告住所地等因素，确定有管辖权的法院。一般来说，应向当地基层人民法院提起诉讼。
起草起诉状
起诉状应明确陈述起诉的原因、事实经过、诉求等内容，要具体、清晰，避免模糊不清。起诉状应记明下列事项：
原告和被告的基本信息
诉讼请求和所根据的事实与理由
证据和证据来源
证人姓名和住所
提交起诉材料
将起诉状及相关证据提交给法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费。提交的材料包括：
起诉状原件及复印件
证据原件及复印件
原告的身份证明
被告的身份证明（如知道的话）
参加庭审
在庭审中，要积极陈述自己的观点和证据，应对婆婆可能的辩解和反驳。庭审过程中，双方可以进行陈述、举证、质证等环节。
执行判决
如果法院作出有利于自己的判决，要积极配合法院执行判决结果，维护自己的合法权益。执行过程中，可能需要法院的强制执行措施。
建议
优先考虑协商：在提起诉讼之前，建议优先考虑通过协商等更为温和的方式来解决问题，因为维护家庭和谐同样至关重要。
咨询律师：在起诉过程中，建议咨询专业律师，获取更具体的法律建议和指导，确保诉讼过程顺利进行。
希望这些信息对你有所帮助。