在遭遇攻击时，以下是一些有效的逃跑技巧：
保护脆弱部位：
记住身体的脆弱部分，如眼睛、鼻子、喉咙、胸部、膝盖和腹股沟，并尽量攻击这些部位以迅速获得逃脱机会。
抓住对方手腕：
用一只手抓住对方的小指和无名指，另一只手抓住中指和食指，然后用力向前弯曲，造成持续疼痛，从而逃脱。
攻击对方要害：
如果无法抓住对方手腕，可以尝试攻击对方的锁骨和喉结，让对方疼痛难忍，从而制造逃脱机会。
挣脱双手束缚：
将手臂转到对方拇指方向，若双手被紧握，则先旋转手腕再用力抽开。
背后被控制：
快速向后倒，用头部撞击对方，然后迅速弯腰抓住对方腿部站起来，使对方失去平衡。
侧面控制：
肘击攻击者的太阳穴、下巴或鼻子，趁对方后退时攻击其腹部或胸部，并抓住腹股沟，使对方瘫痪，争取逃脱时间。
利用环境：
如果有掩体，可以直接向掩体后面跑，确定对方打不到后再寻找人。
蛇形走位：
逃跑时不要直线走，而是采用蛇形路线，这样不容易被对方击中。
借助草丛或障碍物：
在逃跑过程中，可以跑进草丛或利用峡谷墙壁等障碍物躲避攻击。
选择有利地形：
在逃跑前，先占据有利地形，如站在门边或小巷口，确保自己能够迅速逃离。