选择合适的室内灯泡功率需要考虑多个因素，包括房间的面积、功能以及个人的照明需求。以下是一些具体的建议：
客厅
面积在30平方米以下：建议使用100~150瓦的灯泡。
面积在30~40平方米：建议使用150~220瓦的灯泡。
面积在40平方米以上：建议使用220~400瓦的灯泡。
卧室
面积在10平方米以下：建议使用10~15瓦的灯泡。
面积在10~15平方米：建议使用15~30瓦的灯泡。
面积在15~20平方米：建议使用30~60瓦的灯泡。
面积在20平方米以上：建议使用60瓦以上的灯泡。
厨房
建议使用10~12瓦的灯泡。
餐厅
建议使用4瓦的灯泡。
书房
建议使用8瓦的灯泡。
卫生间
建议每平方米使用2瓦的灯泡。
阳台
建议使用15瓦的灯泡。
其他
台灯的功率建议在15~60瓦之间，最好不要超过60瓦。
壁灯的功率建议在3~18瓦之间。
吸顶灯的功率根据房间大小选择，通常在10~50瓦之间。
综合建议
根据房间面积选择功率：这是选择灯泡功率的最主要依据。不同房间对亮度的需求不同，因此需要根据面积来选择合适的功率。
考虑照明需求：不同的房间和功能区域对照度的要求不同。例如，厨房和书房需要较高的照度，而卧室和客厅则可以选择较为柔和的灯光。